Cosa è la Mindfulness e perché serve a lavorare meglio
Mindfulness, che potremmo anche definire meditazione laica, alla lettera significa attenzione piena; è uno stato di coscienza in cui siamo testimoni vigili e presenti dei nostri pensieri, delle nostre emozioni o percezioni, momento per momento. La sua pratica è oggi molto diffusa non solo tra coloro che cercano equilibro interiore, ma anche tra manger, imprenditori e personaggi di successo.
